–La Evolución de la Moda Deportiva: Tecnología y Funcionalidad
El sector de la indumentaria deportiva ha experimentado una transformación
radical en los últimos años. Lo que comenzó como prendas básicas para la
actividad física se ha convertido en un sofisticado sistema de vestuario que
combina innovación tecnológica con diseño vanguardista. El fenómeno del
athleisure, lejos de ser una moda pasajera, representa un cambio cultural en
nuestros hábitos de vestir, donde la frontera entre ropa deportiva y vestimenta
cotidiana se difumina cada vez más.
-Running: Ciencia y Técnica para un Entrenamiento Óptimo
La práctica del running requiere una aproximación metódica para maximizar sus
beneficios y minimizar riesgos. La fase de precalentamiento debe incluir
movimientos dinámicos que preparen progresivamente el sistema músculo –
esquelético, con especial atención a grupos musculares clave como isquiotibiales
y gemelos. La hidratación estratégica, con ingesta de electrolitos en sesiones
prolongadas, ayuda a mantener el equilibrio hídrico y electrolítico esencial para el
rendimiento deportivo.
-Running: Ciencia y Técnica para un Entrenamiento Óptimo
La elección del vestuario deportivo debe responder a criterios científicos:
Capas basales:
Prendas interiores con tejidos de poliamida o poliéster de densidad variable según
intensidad del ejercicio
Protección térmica:
Sistemas de capas intermedias con materiales como polipropileno para gestión
térmica
Protección exterior:
Membranas impermeables y transpirables en condiciones climáticas adversas.
Ergonomía Post-Entrenamiento
El periodo de recuperación requiere atención especializada. Los estiramientos
deben realizarse en un rango de movimiento controlado, manteniendo cada
posición entre 25-30 segundos para favorecer la realineación de las fibras
musculares. La reposición hídrica post-ejercicio debe incluir no solo agua, sino
también carbohidratos de alto índice glucémico y electrolitos para optimizar la
recuperación glucogénica.
Esta aproximación técnica al vestuario y práctica deportiva representa la
convergencia entre innovación textil y fisiología del ejercicio, ofreciendo al usuario
contemporáneo soluciones vestimentales de alto rendimiento adaptadas a las
demandas del deporte moderno.
Av. Buenos Aires, 69,
36400 O Porriño,
Pontevedra, España
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