¿CUÁL ES LA ROPA IDEAL PARA HACER RUNNING?

Cuando nos iniciamos en el mundo del atletismo, la duda común para todos los novatos es ¿cuál es la ropa idónea para correr?. Es por esto, que hoy os traemos unas pautas para conocer la ropa de running ideal para empezar.

Consejos para elegir nuestra ropa de running personalizada.

Saber cual es la ropa de running adecuada es indispensable por diferentes motivos:

En primer lugar, por nuestra salud.

Llevar las zapatillas adecuadas, nos hará evitar lesiones inoportunas.

La equipación de running, es muy importante, ya que una mala elección nos puede producir rozaduras incomodas.

En segundo lugar, por nuestra comodidad.

Elegir una ropa de running con los textiles adecuados, hará que tu carrera no sea un calvario. Descubre la gran variedad de ropa deportiva técnica con diferentes tejidos e intenta evitar siempre las prendas de algodón.

A continuación, entramos más a fondo en cada prenda personalizada para hacer running.

¿Cuál es la ropa idónea para correr?

Zapatillas de running

Empezamos por el calzado por ser uno de los elementos más importantes a la hora de correr.

Escoge unas zapatillas de running que se ajusten perfectamente a tus necesidades. Esto es, estudia tu pisada, tu peso corporal, tipo de terreno por donde vas a correr y las distancias que vas a recorrer.

Fíjate en que tengan una buena sujeción y la amortiguación adecuada para el terreno por donde vas a correr. Ten en cuenta, que a mayor peso, la amortiguación debe ser mayor, evitando así dolores tras la carrera.

Camisetas técnicas

Las principales características de las camisetas técnicas personalizadas es que son transpirables y ligeras.

Son camisetas de fibra sintética que te proporcionaran mayor comodidad durante el ejercicio.

A la hora de elegir tu camiseta de running personalizada, los materiales más comunes son el elastano y el polyester.

Pantalones y mallas

Igual que las camisetas técnicas, los pantalones de running deben ser cómodos y ligeros, facilitándonos el movimiento mientras corremos.

Es muy importante, que los pantalones de running sean transpirables, y que su roce no nos moleste ni nos produzca rozaduras.

Podemos decantarnos por pantalones de atletismo cortos y largos y mallas técnicas largas y piratas.

En este caso, la elección de tu pantalón de running dependerá de tus preferencias y de la temperatura en la que vayas a correr.

Anoraks y cortavientos de running

Los anoraks y cortavientos personalizados son necesarios para correr en climas fríos, húmedos o lluviosos.

Esta prenda debe ser ligera e impermeable ya que su función principal es la de protegernos del aire, frío y la lluvia.

Puedes encontrar tu cortavientos personalizado con capucha o sin ella. Es preferible que esta prenda lleve el cierre frontal, para que te sea más cómodo al abrir y cerrar mientras corres.

Accesorios para practicar running

Lo más aconsejable a la hora de correr es llevar el menor número de accesorios posible, esto puede limitar tus movimientos.

Aun así, os mostramos una serie de elementos que te serán útiles en tus carreras:

  • Reloj: Accesorio imprescindible para controlar tus tiempos y medir tus progresos.
  • Riñonera: si tienes que llevar las llaves, dinero o móvil, este accesorio será muy útil. Encuentra una riñonera que no ocupe mucho y sea cómoda.
  • Brazalete: muy utilizado para llevar el móvil o el reproductor de música.
  • Luminosos: hazte con bandas luminosas para que te puedan ver si corres al atardecer o por la noche.
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